Das EG ist über das vegetative Nervensystem mit dem Körper verbunden. Hier befindet sich die «Schaltzentrale» für die Aktivierung des Parasympathikus, der Ruhe und Regeneration ermöglicht. In diesem Workshop geht es um die Herzraten-Variabilität (HRV) als Instrument zur Messung der Parasympathikus-Aktivität. Die HRV-Messung ist deswegen so wichtig, weil Stress nicht zuverlässig spürbar ist. Die Teilnehmer/innen werden in die HRV-Selbstmessung eingeführt, direkt mit ihrem eigenem HRV-Sensor. Darüber hinaus tauchen wir in das HRV-Biofeedback ein – ein Trainingstool zur Aktivierung des Parasympathikus. Im Kurspreis inbegriffen ist der HRV-Sensor und ein Ohrclip für die HRV-Selbstmessung und das HRV-Biofeedback (für Teilnehmer/innen aus D; bitte s.u.). 

Leitung: Giovanna Eilers
Termin: 26. Januar 2024 (online), 
Dauer und Zeiten: 3 Std., 14 – 17 Uhr 
Kosten: 220.- SFr/ 290.-€ 

N.b.: Im Preis von 290€ sind inbegriffen der Kyto-HRV-Sensor und Ohrclip im Wert von 70€. Diese werden bei Anmeldung zum Workshop direkt an eine deutsche Postadresse gesandt. Wenn der Sensor&Ohrclip an eine Schweizer Postadresse gesandt werden sollen, muss die Bestellung aus Zoll-Gründen durch den/die Teilnehmer/in selbst bei Firma Biosign aufgegeben werden (info@biosign.de). 

Anmeldung zum Workshop: info@giovanna-eilers.de, www.giovanna-eilers.de 
Vorbedingung für die Teilnahme: keine. Von diesem Kurs 2E ist nur Teil 2 für die PRB^®-WB anrechenbar.